Vrei să trăiești mai sănătos și să ai un stil de viață activ și mereu energic? Pentru a-ți recăpăta tonusul și pentru a te simți mai bine în pielea ta îți propun 5 rețete de sucuri naturale pentru detoxifiere.
Detoxifierea trebuie să fie primul lucru pe care să îl faci atunci când îți dorești să schimbi ceva în viața ta. Vei vedea, rezultatele te vor surprinde.
De îndată ce rețetele de sucuri pentru detoxifiere vor intra în rutina ta zilnică te vei simți mai bine și mai plin de viață indiferent de provocările pe care le ai în fața ta. Stresul nu va mai fi o problemă, iar starea ta de bine îți va oferi optimismul care ți-a lipsit atât de mult.
Așadar, să vedem care sunt cele mai recomandate sucuri naturale pe care trebuie să le încerci.
Rețete sucuri pentru detoxifiere: 5 idei pentru dimineți revigorante
Înainte de a prepara primele sucuri pentru detoxifierea organismului tău trebuie să-ți mai spun un amănunt. Dacă vrei să ai cele mai eficiente rezultate consumă sucurile dimineața pe stomacul gol. În plus, încearcă să ai un stil de viață cât mai activ.
Mergi mai mult pe jos, plimbă-te cu bicicleta și petrece timp în aer liber ori de câte ori ai ocazia. Vei vedea, la sfârșitul zilei te vei simți relaxat și optimist.
Nu uita să incluzi în meniul tău zilnic și salate fresh pentru un plus de energie.
Suc cu țelină și ghimbir
Este un suc bogat în substanțe nutritive pentru organismul tău. Țelina asigură necesarul de potasiu, acid folic, magneziu, calciu, fier și amino-acizi de care ai nevoie în fiecare zi. În plus, ghimbirul este un puternic anti-oxidant bogat în vitamina C care te va revigora mai bine ca o cafea. Iată rețeta completă:
- O țelină proaspătă.
- 3, 4 frunze de varză creață.
- 1 măr verde pentru savoare.
- Câteva frunze de pătrunjel proaspăt.
- 1 lămâie.
- 2, 3 centimetri de ghimbir.
Suc de spanac cu lămâie
Spanacul și lămâia vor favoriza digestia și eliminarea toxinelor din organism. În plus, acest suc este puternic anti-oxidant fiind o sursă importantă de nutrienți și un bun mic dejun sănătos. Doar mixează sau stoarce ingredientele de mai jos:
- 8 frunze de spanac proaspăt.
- 1 lămâie mare.
- 4 mere zemoase pentru gust delicios.
Suc cu căpșune și sfeclă
Aportul de vitamine îl poți lua din acest suc gustos și aromat. În pus, sfecla roșie îți va proteja stomacul și va ajuta la regenerarea ficatului tău. Folosește:
- 1 sfeclă roșie medie.
- 10 căpșune mari și proaspete.
- 2 portocale.
- 4 morcovi.
- 1 grapefruit pentru a ameliora gustul puțin înnecăcios al sfeclei roșii.
Suc de morcovi
Morcovul este poate cea mai recomandată legumă pentru un stil de viață sănătos. Te ajută să elimini stresul, combate celulele canceroase, vindecă rănile stomacului și ale colonului și îți oferă vitaminele de care ai nevoie pentru energia de peste zi. Iată așadar, un suc pe care trebuie să îl încerci:
- 5 morcovi mari și proaspeți.
- Puțin ghimbir și 1 măr pentru gust.
- 1 sfeclă roșie medie.
- 1 lămâie.
Suc de struguri și mentă
Pentru sănătatea stomacului și pentru buna funcționare a ficatului îți recomand acest suc savuros. Va trebui să folosești:
- 2 ciorchini de struguri.
- 3 mere proaspete.
- 10 căpșune.
- 5 frunze de mentă proaspătă.
Aceste idei de rețete sucuri pentru detoxifiere te vor ajuta să diversifici micul dejunul din fiecare dimineață. În plus, te vor ajuta să ai un stil de viață activ și lipsit de stres indiferent de problemele cu care te confrunți.
Nu uita să consumi fructe și legume proaspete în fiecare zi și să faci cât mai multă mișcare. Nu trebuie să mergi la sală sau să urmezi un program strict. Diversitatea și varietatea sunt secretele unei vieți sănătoase și energice așadar încearcă să faci totul cu măsură, fără excese.
Ai și alte sfaturi pentru sănătate care te așteaptă să le descoperi în pagina noastră Rețete culinare. Nu uita, specialiștii GrădinaMax sunt aici pentru a te ajuta indiferent de întrebările pe care le ai.
